Медитации НАДАБРАМА

Центр практик Дом Солнца открывает класс по медитации  НАДАБРАМА с Широковой Александрой.

Это одна из техник медитации предложенная великим ОШО. Она более пассивна чем другие виды его медитаций. Так называемая медитация «внутреннего звука». Делается сидя. Гудение и движение рук создают внутренний баланс, гармонию между умом и телом.

Медитация НАДАБАМА длится 1 час и состоит из трех стадий:

1. «гудение» через закрытые губы, посредством этого создается определенная вибрация в теле, освобождение от напряжения
2. «движение руками» в разных направлениях, отдавая и принимая энергию
3. «сидение в абсолютной тишине» для распределения энергии, гармонизации внутреннего состояния.

НАДАБРАМА женская практика гармонизирующая женские энергии, но ее могут практиковать и мужчины , она расслабляет, позволяет услышать свой собственный внутренний звук. Поле практики вы ощутите покой, наполненность, вдохновение.

Главное условие быть открытым к новым ощущениям и сосредоточить свое внимание только на себе!