Доброе утро с йогой!
"Доброе утро с йогой!" - чудесное начало дня!
Приглашаем на утренние классы
Каждое воскресенье 09 00 - "Доброе утро с йогой!"
Ведущий: Ефименко Илья
Ведь именно утром мы настраиваем ум и тело так, чтобы весь день прошел на «Ура!».
Утренний класс йоги – это динамичное занятие, которое подарит бодрость тела и духа, а также разовьет полезную привычку: регулярно заниматься собой, следовать правильному режиму дня и вести здоровый образ жизни.
За полтора часа мы выполним самые важные утренние техники из хатха-йоги: асаны, вьяямы (разминочные энергетические упражнения) динамические дыхательные крийи (очистительные практики), манипуляции с животом для лучшего кровоснабжения органов брюшной полости – и конечно Сурья Намаскар во множестве ее вариантов.
Наше здоровье – это самая большая ценность для современного человека. Формат утреннего класса по йоге создан для того, чтобы в короткое время проработать самые жизненно важные органы и части тела для оптимизации работы всех систем нашего организма.
Здоровья Вам, гармонии и красоты!