ЦЕНТР ПРАКТИК ДЛЯ ГАРМОНИИ
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

 

+7 (906) 062-49-49

Мы в соц.сетях:
Посмотреть схему проезда

Цикл мастер-классов от Натальи Имановой

Время: 18.00

Место: Большой зал "Дома Солнца"

Длительность 1-го класса: 3 часа

Стоимость 1-го занятия: 1000 руб.

Стоимость всего цикла (4 занятия): 3200 руб.


5 апреля в 18.00 - 1-е занятие

«Работа стоп - как основа для глубокой работы во всех позах»

Каков фундамент, таков и дом», – говорят строители.

Эту поговорку можно применить и к асанам: в зависимости от того, насколько крепким и ровным будет основание настолько жизнеспособной, эффектной и эффективной окажется ваша поза. Если привыкнуть к неправильному положению стопы – неважно, при выполнении асан или во время танцев, бега, ходьбы, ношения неудобной обуви, – она в конце концов может деформироваться. Чтобы фундамент был крепким, нужно использовать всю силу ног и буквально прорастать корнями в пол.


12 апреля в 18.00 - 2-е занятие

«Работа ладоней – основа  для  правильной работы в перевернутых позах»

Проблемы с запястьями – явление довольно распространенное. Причиной могут быть бесконечно долгие часы, проведенные за клавиатурой компьютера, травма при падении и даже не­кор­рект­ное выполнение асан. Как бы то ни было, состояние могут усугубить позы, в которых вес тела приходится на руки. Таких асан довольно много. Слабые или травмированные запястья сильно ограничивают практику йоги. Укрепить их помогут простые упражнения.


19 апреля в 18.00 - 3-е занятие

«Раскрытие таза – через корректную работу с коленями и тазобедренными суставами»

Если выполнение Упавишта Конасаны кажется вам непосильной задачей, пора поработать над мышцами бедер. Слабые и жесткие мышцы бедер могут стать причиной искривления позвоночника. Развивая и укрепляя их йога поможет избежать болей в спине и травм. 


26 апреля в 18.00 - 4-е занятие

«Расправьте ваши плечи»

Боль в шее и затекшие мышцы спины напоминают нам о том, что надо выровнять осанку. Пришло время расправить плечи. Раскрыв плечевой пояс, вы сможете выйти на новый качественный уровень выполнения некоторых прогибов. Кроме того, вы научитесь правильно работать мышцами плечевого пояса в Сарвангасане .